여러분은 하루를 커피 한 잔으로 시작하시나요? 향긋한 커피는 잠을 깨우고 기분을 좋게 만들어 주는데요. 이렇게 많은 사람이 즐겨 마시는 커피가 건강에도 좋은 영향이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 과학적 연구 결과를 바탕으로 커피가 우리 건강에 미치는 7가지 긍정적인 효과를 알기 쉽게 소개해드릴게요. 초보 커피 애호가부터 일반인까지 누구나 재미있게 읽을 수…
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커피 부작용 없이 즐기는 법: 카페인 과다 피하는 팁
여러분은 하루에 커피를 몇 잔 정도 마시나요? 커피는 우리 일상에 활력을 주는 든든한 동반자이지만, 카페인 과다 섭취로 인한 부작용 때문에 걱정이 될 때도 있습니다. 과도한 카페인은 가슴 두근거림이나 손 떨림 같은 신경과민 증상부터 밤에 잠이 안 오는 불면증, 속 쓰림이나 위산 역류, 심박수 상승 등 다양한 불편을 초래할 수 있습니다….